€ 20 mensili
Started on 21 Settembre 2019Tutti i mercoledì ore 19:30.

INIZIO CORSO MERCOLEDÌ 7 OTTOBRE 2020

La meditazione è molto di più che semplice rilassamento o liberare la mente dai pensieri che spesso la affollano. Con la meditazione possiamo risvegliare quel tipo di conoscenza che, passando attraverso l’intuizione oltre che dalla razionalità, ci permette di arrivare agli strati più profondi della nostra mente e armonizzare tutti gli aspetti della nostra persona. Questa conoscenza non può essere appresa attraverso i libri ma solo con la pratica trasmessa da insegnanti qualificati. Lo Yoga che pratichiamo in Ananda Marga ha origine da una tradizione antichissima, che consiste nella progressiva concentrazione della mente verso i suoi livelli più profondi, fino al raggiungimento del nucleo della Coscienza.

Informazioni sul corso

Gli incontri prevedono una parte teorica per conoscere meglio i fondamenti filosofici della meditazione e una parte pratica che prevede l’uso della “tecnica di meditazione con un Mantra Universale” e del “Kiirtan”, che è una danza psico-spirituale che libera la mente da tensioni e preoccupazioni individuali e prepara alla meditazione. Scopriremo insieme che per riuscire a praticare meglio la meditazione è di grande aiuto prima di tutto preparare il nostro corpo attraverso l’alimentazione, lo stile di vita e le posizioni yoga (Asanas). Gradualmente entreremo nel dettaglio di alcune importanti conoscenze della tradizione yogica: il funzionamento del nostro corpo attraverso i centri energetici denominati Cakra; la struttura della nostra mente; il codice morale yogico conosciuto anche come Yama e Niyama, che è di grandissimo beneficio anche nel difenderci dallo stress della vita quotidiana; l’influenza delle azioni sulla nostra vita (Karma e Samskara); la bellezza insita nell’aiutare gli altri. Queste conoscenze in Ananda Marga, pur essendo strettamente aderenti alla tradizione del Tantra Yoga, non contraddicono anzi trovano un profondo riscontro con molti studi della scienza e della medicina dei giorni nostri.

Obiettivo del corso

Il corso ha il duplice scopo di introdurre al vasto mondo dello yoga e della meditazione coloro che si avvicinano per la prima volta allo yoga, e di far conoscere l’approccio Ananda Marga a chi ha già avuto esperienze con altri tipi di yoga. Il corso ha una durata di 4 mesi (ottobre-gennaio). Il primo passo sarà di preparazione per imparare la tecnica di meditazione vera e propria che verrà insegnata gratuitamente durante il corso da un insegnante esperto dell’Ananda Marga (conosciuto con il nome di acarya). A questo punto l’obiettivo sarà introdurre alla pratica collettiva della meditazione. La pratica settimanale della meditazione collettiva alimenta la determinazione nel mantenere costante la pratica quotidiana individuale.

Giorni e orari

Il corso si tiene tutti i mercoledì alle ore 19:30 presso al sede dell’Ananda Marga Bologna in via Gobetti 5/d.

Cosa portare

Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (ad esempio una tuta) per permettere al corpo di muoversi con facilità, una stuoia o tappetino e una coperta. Sono disponibili comunque presso il nostro centro anche dei cuscini, coperte e tappetini. La pratica si svolge senza scarpe che saranno lasciate negli spogliatoi.

Costi

Il corso ha un costo di 20€ al mese. Per iscriversi al corso è necessario tesserarsi. La tessera associativa costa 10 € ed è valida per un anno.

Partecipare al corso

Puoi partecipare al corso in qualsiasi momento dell’anno ed è necessario prenotare una prima lezione di prova nel calendario che trovi qui di fianco. Dopo la lezione di prova potrai iscriverti ed effettuare il pagamento.

Contatti

Per maggiori informazioni sullo svolgimento del corso:
347 4707746 Cristina
bologna@anandamargaitalia.it