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La meditazione è il più importante mezzo a nostra disposizione per giungere alla conoscenza del Sé: consiste nella progressiva concentrazione della mente verso i suoi livelli più profondi, fino al raggiungimento del nucleo più interiore ed essenziale della Coscienza. |
Riepilogo Corso |
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¨ Corso Gratuito. ¨ Discussione di tutti i temi principali dello Yoga. ¨ Lezioni teorico-pratiche (asanas, meditazione, filosofia). ¨ Introduzione ad uno stile di yoga completo. |
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Il corso di introduzione alla meditazione Yoga è articolato in 12 lezioni: 1a lezione: introduzione, tecniche di rilassamento e respirazione, introduzione della tecnica del mantra; 2a lezione: yoga nidra, asanas; 3a lezione : yoga nidra, asanas, kiirtan e meditazione; 4a lezione: pratiche precedenti, principi morali di Yama e Niyama, alimentazione; 5a lezione: tutte le pratiche precedenti, meditazione, spiegazione dei Chakras, 6a lezione: tutte le pratiche precedenti, spiegazione dei primi 8 dei 16 punti; 7a lezione: tutte le pratiche precedenti, spiegazione degli ultimi 8 dei 16 punti; 8a lezione: tutte le pratiche precedenti, canzoni spirituali e pratica collettiva; 9a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sul Bramacakra; 10a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sui livelli della mente; 11a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sul ciclo della vita; 12a lezione: tutte le pratiche precedenti, lezione di filosofia sull’importanza della figura del Guru. Si consiglia di indossare abiti comodi e puliti e di portare con se coperta, tappetino e ciabatte. |
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Introduzione alla Meditazione e allo Yoga |
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Posizione classica delle mani nel processo della meditazione. |
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Per ulteriori informazioni: |
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Tel.: Giuseppe 340 625 1022 E-mail: info@anandamargabologna.it |
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Mercoledì, |
